15. Dezember 2014

Eine ganz einfach Übung hilft dir in unserem Sitzalltag locker im Rücken zu bleiben. Stell dich etwas breiter als hüftbreit hin und kreise mit deinem Becken. Es gibt hier kein "richtig" oder "falsch". Es gibt nur "tut mir gut" oder "tut mir nicht gut". Also probier es aus: schnell oder langsam kreisen, groß oder klein kreisen, rechts herum oder links herum. Mach es so, wie es zu dir passt!


Tu dir gut!

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